Anoressia Nervosa: quando il controllo diventa prigione L’anoressia non è solo “voler essere magri”. È un modo complesso e doloroso di cercare controllo, sicurezza, valore. Spesso nasce in persone perfezioniste, sensibili, con un forte senso del dovere
Negli ultimi decenni la mindfulness si è diffusa in tutto il mondo come pratica per lo sviluppo del benessere psicologico e strumento di supporto clinico. Oggi è utilizzata in ospedali, scuole, aziende e in percorsi di crescita
Il dolore pelvico cronico è una condizione complessa e spesso difficile da affrontare, che richiede un percorso di cura ampio e personalizzato. Quando il dolore persiste da mesi e non trova una spiegazione univoca o una risoluzione
La fibromialgia è una condizione complessa e spesso debilitante, caratterizzata da dolore muscolo-scheletrico diffuso, stanchezza cronica, disturbi del sonno e una sensibilità accentuata agli stimoli fisici ed emotivi. Accanto ai trattamenti medici tradizionali, la mindfulness si è
La prospettiva della Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) Molte persone che hanno attraversato uno o più episodi depressivi riescono a uscirne, anche con successo. Tuttavia, il rischio di ricaduta resta elevato: secondo numerosi studi, chi ha avuto un
Uno dei concetti centrali nella Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) è la distinzione tra due modalità fondamentali del funzionamento mentale: la modalità del fare e la modalità dell’essere. La modalità del fare È la modalità che usiamo ogni
La parola dipendenza viene spesso usata con leggerezza nel linguaggio quotidiano – “sono dipendente dal caffè”, “non posso stare senza il cellulare” – ma quando si parla di dipendenza patologica, si fa riferimento a una condizione clinica
La depressione maggiore, nota anche come disturbo depressivo maggiore, è una delle forme più comuni e invalidanti di sofferenza psicologica. Non si tratta di una semplice tristezza o di un momento difficile passeggero: è una condizione clinica
Coltivare la consapevolezza nei momenti di vita ordinari con MBSR Molte persone immaginano la mindfulness come qualcosa da praticare solo “sul cuscino”, un’attività da fare in silenzio, a occhi chiusi, quando si ha finalmente tempo. Ma il
Come la mindfulness rafforza l’equilibrio tra corpo, emozioni e benessere a lungo termine Negli ultimi decenni la scienza ha confermato ciò che molte tradizioni contemplative affermano da secoli: mente e corpo sono profondamente interconnessi. Le emozioni influenzano
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