Negli anni ho coltivato una pratica meditativa personale attraverso retreat e percorsi di approfondimento, conseguendo anche la certificazione di insegnate di Yoga (250h).

Nel frattempo mi sono specializzata in psicoterapia cognitivo-comportamentale.

Ho lavorato per molto tempo come responsabile dell’area di orientamento agli studi in un Ateneo privato e dato un significativo contributo all’avvio dello stesso.

Sono stata docente a contratto dell’Insegnamento: Psicopatologia del comportamento – Tossicodipendenza (SSD: M-PSI/08). Corso di Laurea in Scienze e Tecniche Psicologiche – Università Europea di Roma.

Quando nel 2004 la mindfulness è entrata negli ambienti accademici e clinici avevo già un background culturale e una pratica consolidata di meditazione e yoga.

Negli ultimi anni ho consolidato la mia passione e arricchito ulteriormente la mia formazione con: un Master di II livello in Mindfulness: pratica, clinica e neuroscienze (Sapienza Università di Roma), il titolo di MBSR Trainer e il percorso di supervisione che mi condurrà all’accreditamento come MBSR Qualified Teacher presso il Center for Mindfulness della University of San Diego School of Medicine.

Ho condotto numerosi programmi di MBSR di gruppo, in contesti clinici, aziendali e formativi, coinvolgendo oltre 300 persone, che hanno riportato significativi benefici nella gestione dello stress e nella qualità di vita, risultato mostrato dagli outcome della ricerca che ha accompagnato gran parte di questi percorsi.

Di recente ho guidato anche gruppi di Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) rivolti a persone con dolore cronico, in particolare dolore pelvico vulvare e fibromialgia: un ambito che è diventato il fulcro del mio lavoro clinico e del mio impegno umano.

Oggi sviluppo interventi innovativi che combinano i più recenti studi sullo stress con la Mindfulness e la psicoterapia cognitivo-comportamentale, al fine di garantire risultati clinici più completi ed efficaci.

Proseguo con passione e disciplina la mia formazione in mindfulness meditation, perché da quando ho iniziato a praticarla e ad insegnarla, non ho trovato esperienza più feconda, profonda e trasformativa per me stessa e gli altri. 

Avvicinarsi alla meditazione mindfulness significa iniziare un viaggio di consapevolezza dentro se stessi, il cui potere trasformativo è garantito dalla costanza e dalla continuità della pratica.

Risulta fondamentale, pertanto, affidarsi a guide esperte la cui competenza sia arricchita non solo da percorsi di formazione ufficiale, ma anche, auspicabilmente, da anni di pratica ed esperienza personale.